내장지방 빼는법 6가지 꿀팁!! 내장지방 빼는법 제대로 아시나요? 매우 많이 축적된 내장지방이 얼마만큼 몸에 안 좋은지 알고 계시죠? 피하 지방과 달리 내장 지방은 없애기도 어려울 것 같습니다. 해서 오늘 보여드릴 내용은 대사 장애를 일으키고 당뇨병과 심장병 등의 주범인 내장지병을 없애는 방법들을 알려드려고 합니다. 내장 지방을 줄이는 데는 식이조절, 운동, 생활습관 개선 등 크게 세 가지로 나눌 수 있는데요, 세부적인 방법들을 하나하나 추천합니다. 내장지방 빼는법 6가지 탄수화물 섭취 제한 건강에 지방을 축적시키는 주법은 지방질보다 당질입니다. 우리가 당질을 먹으면 소화흡수 단계에서 포도당으로 분해되어 온몸에 동력으로 운반됩니다. 그리고 혈액 속의 포도당이 증가하면 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비되..
왼쪽 가슴이 찌릿찌릿 및 통증 증상 원인! 왼쪽 가슴이 찌릿찌릿 및 통증 증상 원인은 무엇인가? 현대인들은 하루하루 매일 매일 바쁜 생활로 인하여 스트레스를 받기도 하며 피로가 점차 쌓이곤 합니다. 혹시 바쁜 일상생활에서 소화가 잘 되지 않거나 복부가 부풀어 오른다거나 왼쪽 가슴이 찌릿찌릿 및 통증(pain) 증상으로 편하지 않음을 느껴보신 적 있으실까요? 완벽하게 따지자면 일반적인 소화불량 등의 증상과는 다르게 왼쪽 가슴이 찌릿찌릿 및 통증(pain) 증상의 경우엔 매우 여러 가지 원인들이 있습니다. 심장이나 폐의 이상으로 인하여 나타나기도 하고 근육 연골 및 뼈의 이상 혈관의 이상 등이 까닭이 될 수 있습니다. 흔하게 이런 증세들이 나타나게되면 혹시나 협심증이나 또는 다른 심장질환 등의 큰 질병이 있..
현미 효능 10가지 및 부작용! 현미를 섭취하면 우리 몸 건강해 당황스러운 효능 10 가지 및 부영향력을 알려 드리겠습니다. 우리가 주로 먹는 쌀은 벼를 몇 번 도정했느냐에 그래서 현미, 배아미, 백미로 구분되며, 왕겨와 겉껍질만 벗기고 속겨는 벗기지 않은 쌀이 바로 현미입니다. 벼의 낟알에서 왕겨만을 벗겨냈기 때문에 소화력은 내리는 결점이 있으나 백미보다 저장성이 좋고, 식이섬유, Protein(단백질), 불포화비장산. 비타민(Vitamin) 등이 풍부해서 다이어트 및 성인병 예방에도 효과적이며 현미를 이용한 제과, 제빵, 시리얼, 현미차, 현미식초 등의 건강식품으로도 적지 않은 애정을 받고 있습니다. 그럼 현미 효능 10가지 및 부작용을 알려 드리겠습니다. 혈관 건강 현미에는 식이섬유와 불포화지방산이..
건포도 효능 및 부작용 건포도를 섭취하면 우리 몸 몸에 당황스러운 건포도 효능 10가지와 부효과를 알려드리겠습니다. 건포도는 씨가 다수의 없는 포도 중 당도가 높은 품종을 선별해 말린 것으로 지구촌 생산의 절반 정도가 캘리포니아에서 나오고 있습니다. 수분의 90%가 제거되었기 때문에 열량과 당분 함량이 매우 높고, 다양한 비타민(Vitamin)과 철분, 미네랄 등이 풍부해서 영양간식으로도 안성맞춤인 건포도는 그대로 먹기도 하며, 주로 떡이나 제과 제빵, 비스킷, 시리얼 등 요리의 고명이나 맛의 재료로도 널리 쓰이고 있습니다. 그럼 건포도 효능 10가지 및 효능을 알려드리겠습니다. 건포도 효능 혈관 건강 건포도는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와주고 혈압을 낮춰 주기 때문에 고혈압을 방지하는 효력이 있으..
도토리 도토리묵 효능 8가지 도토리를 섭취하면 우리 몸 몸에 황당한 도토리 도토리묵의 효능 8가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 도토리 도토리묵의 효능 첫 번째 해독작용 도토리 함유된 아콘산 성분은 몸 속에 쌓인 해로운독소와 노폐물 및 중금속을 배출하는데 특출난 효력이 있습니다. 특별히 도토리 1KG 이면 무료 3.5 톤의 중금속 폐수를 정화할 할 수 있답니다. 도토리 도토리묵의 효능 두 번째 혈관 건강 도토리에 함유된 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨의 배출을 도와 혈관튼튼함을 지켜 주는 데 도움이 됩니다. 또한, 도토리의 각종 미네랄과 타닌 성분이 혈관 내 좋지 않은 콜레스테롤 배출을 고혈압, 동맥경화(죽상경화) 등의 혈관 관련 질병을 막아주는 데 도움이 됩니다. 도토리 도토리묵의 효능 세 번째 다이어트 ..